平成26年07月20日 午前中は横須賀をジョギングしました。
正午に帰宅し、昼食をとる。
デザートは、にしき屋のもみじ饅頭で筋肉疲労を回復させる。
ビタミンB1 の豊富な小豆は、筋肉の中に疲労物質がたまることを防ぐ働きがあります。
午後は、自宅近くの横浜ベイサイドマリーナを走りました。
8.89Km。
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アドレスV100の整備記録
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