平成27年02月04日 午後8時 仕事の帰りにスポーツジムに行きました。
心臓病のリハビリでは、毎日1時間のウォーキングを実施しています。
突然の発作に備え、助けを求めることができる人の多い場所が条件となる。
早朝のトレーニグが日の出前になること、冬が深まり寒さは心臓に悪影響がある。
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よって、仕事帰りに監視員のいるスポーツジムに行くことにしました。
30分×2回で9Ｋｍを進んだ。