平成26年06月03日 休日の山中湖観光は素晴らしく感じられたのは平日の努力が有ってこそである。
心筋梗塞を発病すると、心臓細胞が壊死するだけでなく、脳梗塞を併発します。
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日焼け対策に日本そば、リハビリトレーニングによる筋肉疲労回復に食物繊維の多いバナナ![イメージ 1]()
朝5時30分、神宮外苑を9.5Km
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昼食は自作弁当![イメージ 2]()
午後5時30分に退社し神宮外苑に向かう。
小生の場合は軽症でしたが未だに手足の冷えと傷みを感じない。
記憶力の著しい低下を感じます。
日常生活には影響は無いが、発病前のマラソンを完走できる体に戻りたい。
心臓に配管が入っているので、叶わぬ願いかもしれない。
午前4時に起床、目覚ましテレビを見ながら朝食
仕事に向かい、午前7時には業務をする。
たんぱく質が不足しているので卵賭けご飯、ジョギングによる筋肉疲労回復に食物繊維の多いバナナ・かぼちゃ、大好きな甘味の小さい自作ドラヤキ
とばりが落ち、絵画館がライトアップされ、建築美に見とれました。
神宮外苑の周回コースを6.2km
あすは六本木を走ります。つづく