平成26年05月23日 平日は平均で毎日10Km、一週間で100Kmを走ります。
雨天でトレーニングが出来ない日あるので、晴れていれば出来るだけ多く走ります。
神宮外苑にV100を駐車し、外周コースに走りました。
基本コースは、絵画館を取り囲むトラック状の舗道で1周およそ1.3km、信号機がなく舗装されたフラットなコースです。
マラソンランナーの瀬古選手がよくここでトレーニングをしていたことから「瀬古ロード」とも呼ばれています。
長い距離を走るには何周も回らなければなりませんが、一定の条件で走れるためペース走やインターバルトレーニングに適したコースと言えるでしょう。
マラソンランナーの瀬古選手がよくここでトレーニングをしていたことから「瀬古ロード」とも呼ばれています。
長い距離を走るには何周も回らなければなりませんが、一定の条件で走れるためペース走やインターバルトレーニングに適したコースと言えるでしょう。
V100に積んできた蒸しタオルで体を拭き、スーツに着替えて、会社へ向かう。
引き続き、就業後に六本木檜町コースを走ります。つづく